Vluchten, vechten en bevriezen
Wanneer vluchten, vechten en bevriezen ooit verkeerd zijn ingezet, ontstaan er traumatische symptomen. Hoe zit dat? Wat gebeurt er tijdens bedreigende situaties? Waarom blijven mensen soms hangen in vlucht- of vechtgedrag? Wat maakt dat je in situaties kunt verstijven van angst en niet kunt reageren? Kun je dit oplossen? Lees verder ………
Burnout, een drama of een zegen?
De vraag is:
Heeft de burnout je iets te vertellen? Zit er misschien meer onder wat onzichtbaar is? Wat is de onderliggende reden waarom je jezelf zo hebt opgebrand en daarmee al je energie hebt opgemaakt? Wat zijn de valkuilen die je nog niet eerder zag? Kortom: wat is de reden van jouw burnout?
Delen is helen
Waarom schuld en schaamte na seksueel misbruik? Wat is schuld en schaamte? Wat doen bedreigingen en knellende geloofsovertuigingen? Word je bewust van de angsten waarom iemand niet durft te spreken. Delen is helen en een geheim is niet fijn. Lees meer ….
Angstkoorden, Hoog Sensitief en Chronisch Vermoeid
Angstkoorden van anderen naar jou en vice versa kunnen je uitputten vooral als je een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent. Het kan leiden tot het Chronisch Vermoeidheidsyndroom (CVS). Wanneer je gevoelig bent voor de emoties van anderen, zit je voor je het weet verstrikt in de negatieve energieën die niet van jou zijn. Het put je uit en je wordt moe. Angstkoorden snijden is onderdeel van je dagelijkse hygiëne en zorgt voor persoonlijk welzijn. Lees hier hoe je dit kunt doen om energieker en krachtiger in het leven te staan.
Angst overwinnen
Angst overwinnen door contact te maken met je innerlijke kind. Heb jij een plan, een doel, een droom, maar lukt het je niet om deze uit te voeren? Leer om contact te maken met je angst en overwin je angst zodat je jouw droom kunt laten uitkomen.
Au, mijn rug!
Lichamelijke pijn heeft je iets te vertellen. Rugpijn laat je weten dat er op zielsniveau iets niet in orde is. Hoe kun je dit oplossen? Lees meer in mijn blog Au, mijn rug!
Nee is nee!
Nee is nee en ja is ja! Nee is geen ja en ja is geen nee!
Door duidelijk ja of nee te zeggen, kom je voor jezelf op, geef je je grenzen aan, maak je bewuste keuzes, tegelijkertijd mag je jezelf laten zien aangezien je het waard bent om voor je keus/mening uit te komen. Samengevat: je bent sterk genoeg om (negatieve) reacties te weerstaan, voel je je gelijkwaardig aan de ander, je voelt je namelijk veilig genoeg en je hebt zelfvertrouwen.
Maar wat nu als je het jou niet lukt om nee te zeggen als het nee moet zijn of andersom? Lees verder ….
Onverklaarbare lichamelijke klachten
Onverklaarbare lichamelijke klachten zijn klachten waarbij er geen lichamelijke oorzaak te vinden is. Denk aan chronische vermoeidheid, maag- en darmklachten, uitvalverschijnselen, rug- , hoofd- of nekpijn, benauwdheid, pijn op de borst of misselijkheid. Lees meer …..
Lichamelijk trauma
Wat is een lichamelijk trauma? Een lichamelijk trauma wordt veroorzaakt door een traumatische ervaring. De pijn wordt vastgezet in het lichaam. Lees meer…..
Wat is een trauma?
Wat is een trauma? Een trauma ontstaat na een (levens)bedreigende situatie waarin de ontstane emoties niet geuit kunnen worden en actie uitblijft. Bedreigende situaties zijn o.a. seksueel of emotioneel misbruik, fysiek geweld, instabiele ouders, pesten. Lees meer…..
Blogs
